Несмотря на кажущуюся простоту данного процесса, далеко не все знают как правильно чистить зубы. Между тем, неправильная чистка зубов приводит к образованию зубного камня, появлению кариеса, дальнейшему разрушению зубов и заболеванию дёсен.
Многие ошибочно полагают, что здоровье зубов полностью зависит от наследственности. Это не так – отсутствие должной гигиены приводит к постепенному разрушению даже самых крепких зубов. Образованный на поверхности зубов налёт выделяет кислоту, которая оказывает губительное воздействие на эмаль, провоцируя появление кариеса. Поэтому действительно важно знать, как правильно чистить зубы.
Основные правила, которые следует соблюдать при чистке зубов:
- Средняя продолжительность чистки зубов – не менее трёх минут. Щётку нужно держать под углом сорок пять градусов. Жевательная поверхность зубов чистится круговыми движениями. Нижние зубы чистятся «выметающими» движениями снизу вверх. Верхние наоборот – сверху вниз. Во время чистки зубов рекомендуется избегать горизонтальных движений щетки на передней поверхности зубов. Это приводит к истиранию зубной эмали в пришеечной зоне зубов и развитию кариеса.
- Утром обязательно очищайте язык от образовавшегося за ночь налёта. Использование ополаскивателя после чистки зубов повышает уровень качества всей процедуры – обязательно используйте это гигиеническое средство, если вам дороги ваши зубы, поскольку это способствует нормализации кислотно-щелочного баланса и сокращает риск образования зубного налёта.
- Размеры и характеристики зубной щётки не играют определяющей роли. Чаще рекомендуется щётка средней жесткости. Главное – знать как правильно чистить зубы и правильно пользоваться зубной щёткой.
- Достаточно двух чисток в день при условии тщательного ополаскивания зубов после каждого приёма пищи в течение дня. Если нет такой возможности – нейтрализуйте кислоту с помощью жевательной резинки. Больше двух раз в день зубы чистить можно, но делать это необходимо с большой осторожностью.
- При регулярном использовании без назначения зубной щетки с жесткой щетиной, а также при частом использовании отбеливающих зубных паст, можно достичь прямо противоположного эффекта – в буквальном смысле стереть зубную эмаль. Также, если чрезмерно надавливать на щётку, можно повредить дёсны, поэтому щёткой нужно пользоваться осторожно, особенно только что купленной щёткой с пока ещё жёсткой щетиной. Подбирая щётку, стоит посоветоваться со стоматологом – если ваша эмаль по своей природе слишком тонкая, необходимо подбирать зубную щётку с мягкой натуральной щетиной, которая бы обеспечивала максимально деликатную чистку зубов без повреждения эмали.
- Рекомендуется чаще менять зубную пасту, используя составы с разным назначением – для дёсен, для чувствительных зубов, отбеливающие, антибактериальные, освежающие, и т. д. А ещё лучше – утром использовать пасту одного вида, а перед сном другого вида. Это усилит эффект от обеих зубных паст. Если же у вас повышенная чувствительность зубов, то рекомендуется зубная паста для чувствительных зубов, а отбеливающая паста в таком случае категорически противопоказана.
К сожалению, иногда даже правильная чистка зубов не помогает предотвратить образование зубного камня – это бывает при нарушении обмена веществ или по другим причинам. В таких случаях необходимо периодически проходить процедуры по снятию зубного камня. Один из самых быстрых и эффективных способов снятия зубного налёта – ультразвуковая чистка зубов. Полностью безопасная и безболезненная процедура (30 мин), с помощью которой устраняется зубной камень. За более подробной консультацией по данной теме обращайтесь к нам – в Стоматологию на Гагарина.
